Wisemind

Rörelseförmågan i skulderbladen blir ofta påverkad när du upplever smärta i den regionen. Om problematiken inte blir behandlad, kvarstår en försämrad rörelseförmåga i skulderbladen. Därför är det viktigt att du i ett tidigt skede förhindra detta. Massage är en vanlig behandling för att förbättra funktionen i skulderbladen. Massagen lättar när musklerna är hårda. Musklerna får mer blodgenomströmning, nerverna i musklerna aktiverar en smärtlindring och minskar tröttheten i skulderbladen. I artikeln ”Effektivness of massage therapy on the range of motion of the sholder: a systemetic review and meta-analysis” (2017) gick författarna igenom 7 studier med sammanlagt 237 deltagare. Artikeln visar att det finns evidens för att massage minskar smärtproblematik i skulderbladen, speciellt gällande rörelseförmågan. När författarna jämförde mellan grupper som fått massage och de som inte fått någon behandling alls, finns en signifikant förbättring. I de studier som jämförde massage med akupunktur och fysisk aktivitet fanns det ingen signifikans. Det betyder att massage, akupunktur och fysisk aktivitet har enligt dessa studier lika bra effekt men massagen har lite bättre effekt gällande rörelseförmåga.